NO BRASIL MINISTÉRIO DA SAÚDE INCENTIVA O USO DA MEDITAÇÃO

Posted on janeiro 31st, 2010 por Gladis Maia

Gladis Maia

Apesar de serem evidentes os benefícios, a Ciência ainda não consegue entender completamente como a meditação age no sistema nervoso. Uma das dificuldades é o fato de não serem possíveis testes com modelos animais. Dra.Elisa Kozasa, da Unifesp.

Há cerca de três anos a agência do governo dos EUA responsável pelas pesquisas médicas (NIH) reconheceu formalmente a meditação como prática terapêutica que pode ser associada à medicina convencional. No mesmo ano, 2006, o Ministério da Saúde aqui no Brasil baixou uma portaria que incentiva também a sua prática, nos postos e hospitais públicos brasileiros.
Essas ações governamentais são sinais da tendência de encarar a meditação não simplesmente como prática de bem-estar, que faz bem apenas à mente e ao espírito.

Parar diariamente alguns minutos para se concentrar e se desligar do turbilhão de pensamentos que ocupam constantemente nossas cabeças também ajuda a manter a saúde física.

Na cidade de São Paulo, 70% dos postos de saúde oferecem além das atividades da chamada medicina tradicional, acupuntura, tai chi chuan e meditação.

Relativamente recentes, as pesquisas sobre o assunto começaram nos anos 70. Os artigos científicos sobre o tema relatam, entre outros benefícios, que meditar previne e combate a depressão, a hipertensão arterial, a dor crônica, à insônia, a ansiedade e os sintomas da síndrome pré-menstrual, além de ajudar a reduzir a dependência de drogas.

Esses estudos mostram que a meditação reduz o metabolismo – os batimentos cardíacos e a respiração ficam mais lentos – e o consumo de oxigênio pelas células cai. É isso que dá a sensação de relaxamento e tranqüilidade.

As mesmas pesquisas sugerem que a prática também interfere no funcionamento do sistema nervoso autônomo, que é responsável, por exemplo, pela liberação dos hormônios como a noradrenalina e o cortisol, durante os momentos de stress.

A duração dessas “reações de alarme” são mais curtas, nas pessoas que meditam; a pressão do sangue e a força de contração do coração ficam alteradas por pouco tempo, comprometendo menos a saúde.

O obstetra Roberto Cardoso, autor de “Medicina e Meditação – Um Médico Ensina a Meditar” diz que muitos profissionais de saúde ainda têm preconceitos, mas que isso deve mudar, brevemente. A meditação começa a trilhar os passos da acupuntura, que já é um recurso reconhecido pela classe médica.

No Brasil, a instituição que mais estuda o tema é a escola médica da Unifesp, que vem ajudando a apagar a imagem religiosa e mística que normalmente se tem das pessoas que meditam.

A meditação não precisa ser necessariamente ligada a uma crença oriental.Para que ela cumpra seu papel de medicina complementar e preventiva, o psicólogo José Roberto Leite, da Unifesp, explica que ela deve ser diária e constante. Segundo especialistas, as mudanças podem ser sentidas logo nas primeiras semanas de prática.Experimente, sei que vai gostar! Namastê!

Em épocas de tantos sem … o jornalista e compositor Chico César canta os sem-Deus!

Posted on janeiro 22nd, 2010 por Gladis Maia

Invocação

Chico Cesar

Deus dos sem deuses
Deus do céu sem Deus
Deus dos ateus
Rogo a ti cem vezes
Responde quem és
Serás Deus ou Deusa?
Que sexo terás?
Mostra teu dedo, tua língua, tua face
Deus dos sem deuses

A sabedoria antiga aponta várias práticas que nos ajudam a alcançar a Paz e a União com todos

Posted on outubro 18th, 2009 por Gladis Maia

Gladis Maia

No decorrer da História, foram muitos os grandes cientistas que foram místicos. Na Antigüidade, o médico Hipócrates, o matemático Pitágoras foram líderes de seitas místicas. Na Idade Média, Paracelso, mais conhecido por seu aspecto místico foi um notável reformador no campo da Medicina.

Já em épocas mais recentes, Newton, Leibniz, Pascal e Descartes devotaram maiores esforços à Religião e à Filosofia do que as suas descobertas matemáticas.

No século passado, homens do campo da Medicina como Lombroso, Freud, Carrel e os físicos Lodge, Einstein, Jeans, Eddington e Oppnheimer  mostraram um interesse profundo pelos fenômenos psíquicos na religião e na filosofia mística.

Viver plenamente em união é manter-se em harmonia consigo mesmo, com os outros e com o seu ambiente natural, meta básica entre os místicos.

A harmonia que devemos manter conosco mesmos refere-se ao nosso corpo, razão e emoções. Se violamos continuamente as leis naturais que operam em nosso corpo, não podemos manter uma boa saúde. Precisamos nos esforçar para tratar nosso organismo físico com o maior respeito e não comprometermos por negligência a sua harmonia.

O mesmo princípio se aplica à razão, porque é a partir dos nossos julgamentos que dirigimos o nosso cotidiano. Devemos por isso refletir sempre sobre assuntos dignos de consideração, ler obras interessantes e meditar sobre os grandes problemas da humanidade.

Sentimentos como cólera, orgulho, ciúme, maldade, medo, ansiedade e inquietação prejudicam consideravelmente nosso bem-estar emocional e também o equilíbrio físico, prejudicando a harmonia geral que deve prevalecer em todos os níveis do nosso ser.

Precisamos preservar a harmonia não só em nossa família, como viver em bom entendimento com todas as pessoas com quem convivemos na coletividade humana, com respeito mútuo e o desejo de colocar nossas diferenças de opinião e comportamento a serviço do bem-estar dos outros. Já a harmonia que precisamos manter entre nós mesmos e nosso ambiente natural, infelizmente vem sendo imensamente maculada como podemos observar num simples olhar à nossa volta.

Por preguiça, negligência ou interesses escusos, o homem não tem hesitado em perturbar o equilíbrio ecológico, até o dia em que sofra individual e coletivamente as conseqüências de seus atos, como já vem acontecendo a cada dia que passa, pois não podemos perturbar impunemente a ordem natural a que todos devemos a vida.

Também nisso o misticismo, enquanto crença no sobrenatural, tem sua vez, pois é o caminho que deve permitir ao homem reconciliar-se com a natureza. Sem essa reconciliação, a humanidade está condenada à autodestruição, pois toda investida contra seu ambiente natural priva-a de uma parte de si mesma.

Quanto mais o homem tem consciência do que essa harmonia representa para o seu bem-estar pessoal, mais sente o desejo e a necessidade de harmonizar-se com seu meio ambiente natural.

A experiência vem demonstrando que todo indivíduo que toma consciência disso compreende que não existem vários tipos de harmonia e, sim, uma só Harmonia Cósmica, manifestando-se em diferentes planos e em diversos campos.

Mas para que ocorra essa harmonização plena é necessário que nossa mente pessoal torne-se consciente da existência da Mente Cósmica, assim como nossa convicção intelectual.Infelizmente muitos de nós lutam contra isso por medo de perder a identidade e até mesmo sua suposta sanidade mental.

O verdadeiro e único regente de nossas vidas deveria ser o nosso Eu Interior, passível de contato sempre que nos entregamos à verdadeira meditação. Trata-se de nosso próprio Eu Maior em unidade com o Nosso Coração e a Alma do Universo.

O estado de meditação pode ser alcançado por muitos meios, tais quais: engenhosos exercícios de Yoga ; pela contemplação budista introspectiva; e pelo Sanctum Celestial – método  Rosacruz que invoca a Divina Essência do Cósmico – a Mente Universal – para que se infunda em nosso corpo e mente individual.

Quando admitimos o influxo de uma mente maior nos tornamos canais do Poder e Sabedoria do Universo e nos tornamos co-criadores em associação com a Mente Maior, capazes de realizar qualquer coisa que possamos imaginar ou visualizar.

Quanto mais deixarmos que o macrocosmo dirija nosso microcosmo maiores serão nossos poderes, com a conseqüência benéfica de que nosso interesse em aplicá-los em nosso próprio benefício diminuirá.

Ainda segundo a filosofia Rosacruz, toda vida individual estará sujeita a dor, tristeza, derrota e morte, enquanto estiver se esforçando por manter uma identidade separada, mas poderá partilhar da imortalidade e da felicidade eterna ao compreender sua indivisa unidade com a Mente Universal.

O místico confia na bondade deste Poder Mental, através da percepção da Ordem, da Harmonia e do Amor em toda a Natureza. O mal e a desarmonia surgem das tentativas de vidas individuais desprezarem conscientemente as vidas de seus semelhantes. Precisamos para ser felizes e viver em paz e sermos um por todos e todos por um na Grande Unidade.Pense nisso!Namastê!

Tags: HARMONIA, MEDITAÇÃO, PAZ, SABEDORIA, UNIÃO