por Gladis Maia

Estudos recentes, realizados por médicos americanos de todas as artes terapêuticas, físicas e mentais, têm comprovado que o Tai Chi Chuan constitui um ótimo coadjuvante nos tratamentos médicos: regula a pressão sangüínea, fortalece as articulações e tendões, estimula a circulação, constrói os músculos e mobiliza o sistema imunológico.

Em sendo assim, não é à toa que na China milhares de pessoas de todas as idades se juntam nos parques das cidades todas as manhãs, bem cedo, para praticar esta graciosa arte, com o objetivo de melhorar sua forma física e mental.

Estudos publicados no ocidente e no oriente mostram que mesmo sendo um tipo de exercício de baixa velocidade, o Tai Chi Chuan ainda melhora a saúde cardiovascular e a forma das pessoas, além de aliviar os estados depressivos.

Aqueles que praticam esta arte marcial, consistentemente, têm uma vida diferente, especialmente quando chegam aos 80 e 90 anos de idade. Seus ossos são fortes, as articulações são flexíveis, não sendo doloridas ou rígidas. Suas mentes não divagam; eles permanecem alertas, conscientes, com grande capacidade de concentração. Seu coração é forte e bate calmamente e seus corpos têm uma grande força interior que previne todas as enfermidades.

O Tai Chi é freqüentemente prescrito como um tratamento à um sem número de doenças e condições dolorosas. É excelente como  exercício para alongamento. Através de gestos suaves, que lembram uma dança, combinados com uma respiração correta e fácil de fazer, o Tai Chi Chuan mexe com todo o corpo, acalma a mente, alivia momentos de tensão, promove o estado de bem estar geral físico e, principalmente, emocional.

Saiba que até temperamentos explosivos podem ser suavizados, inseguranças diluídas, o desgaste à toa pode evaporar-se a partir de um novo jeito de viver a vida com a prática do tai chi chuan. Se ele não extermina, pelo menos traz maior suavidade para as dores do corpo e da alma!

A busca do equilíbrio e do progresso e a conexão com o Universo está impressa na essência dos seres e do próprio Universo. Deixo um especial convite: arrisque-se, descubra-se, despoje-se, releia sua alma, aprenda sobre o real e o ilusório, através do Tai Chi Chuan. Esta prática fez maravilhas por mim, pode funcionar para você também!Experimente, sei que vai gostar! Namastê!

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